Un plan de entrenamiento ya preparado es una opción para quienes desean un plan estructurado, bien pensado y detallado sin el coste adicional. Puedes prepararte con un plan ya preparado en Training Peaks para distancias que van desde Olímpico hasta Ironman. Todas las tareas están personalizadas por zonas de intensidad y frecuencia cardíaca.
Para quién
Estás planeando entrenar para una carrera objetivo por tu cuenta, necesitas un plan ya preparado con personalización por frecuencia cardíaca y potencia. Ya tienes experiencia en triatlón o estás dispuesto a descubrir los matices y regular tu carga de trabajo por tu cuenta sin la supervisión de un entrenador.
Planificación
Ponte a prueba, obtén tareas semanales detalladas y sigue tu progreso en la cómoda app Training Peaks
Comunidad
Formarás parte de la comunidad I Love Supersport y encontrarás amigos y apoyo en las salidas populares de la temporada.
Conocimientos
Un plan de entrenamiento basado en el programa educativo, además de material adicional sobre equipamiento, nutrición, tránsito, etc.
Apoyo
Haz preguntas, chatea, recibe apoyo en la sala de chat de la escuela y únete a las salidas del equipo.
Cómo funciona el programa
Por qué Training Peaks
La plataforma Training Peaks te permite personalizar tu plan por zonas de frecuencia cardiaca e intensidad, haciendo que el entrenamiento sea efectivo para tu estado de forma actual. El plan incluye instrucciones detalladas para configurar el programa correctamente. La aplicación también te permite transferir tus entrenamientos de ciclismo y carrera (están estructurados en Workout Builder) a TrainerRoad, Zwift y sincronizarlos con las últimas generaciones de relojes. Si tus dispositivos no admiten la sincronización automática, puedes transferir los entrenamientos manualmente.
Programa de entrenamiento
Obtendrás un manual de entrenamiento de triatlón listo para usar que cubre todos los aspectos: no sólo el entrenamiento, sino también la recuperación, la nutrición, la inscripción en la carrera, los descuentos, la selección de ropa y equipamiento, así como asistencia en la sede central y acceso a la comunidad I Love Triathlon.
Qué necesitarás para entrenar
Para entrenar necesitarás: accesorios de natación (aletas, tabla de remo, tubo, remos), equipamiento para correr y montar en bicicleta, zapatillas de ciclismo, una bicicleta de carretera o TT con un soporte inteligente bajo la rueda trasera o acceso a una bicicleta estática como una wattbike con pedales de contacto, indicadores de potencia, cadencia y frecuencia cardíaca. De los dispositivos, lo primero que necesitas es un reloj deportivo con sensor de frecuencia cardiaca en el pecho y función multideporte. Traje de triatlón para la carrera.
Escolta en la salida
Para las carreras de triatlón más populares, viajamos con un gran equipo. Si tu salida objetivo coincide con el calendario deportivo de I Love Triathlon, únete al equipo en la carrera y participa en las actividades conjuntas: entrenamiento previo a la salida, fiesta de la pasta y cenas de campeones.