En el taller aprenderás las reglas de las zonas de tránsito y practicarás el orden de las operaciones entre natación, ciclismo y carrera. Prepara tu bicicleta y demás equipamiento para la salida etiquetando tus dorsales y colocándolos en la zona de tránsito para ganar tiempo en la carrera. Examine la salida del agua y la salida hacia el recorrido de la etapa ciclista. El entrenador compartirá los secretos de las zonas de tránsito profesionales y, por supuesto, responderá a todas sus preguntas.
Para cualquier nivel
Si es su primera salida, elaborará la secuencia óptima de acciones en las zonas de tránsito, y si es un triatleta experimentado, aprenderá a ahorrar minutos en la zona de tránsito en cada etapa
Práctica en la zona de salida
El taller se realiza junto con los organizadores de las salidas de la serie IRONSTAR directamente en el lugar de la competición. El entrenador hace hincapié en las características de la próxima carrera y en las condiciones de salida
Aprenderás
Cómo prepararse para la salida
Qué llevar a la zona de tránsito, cómo montar la bicicleta y colocar convenientemente las cosas para ganar tiempo en la carrera, cuánto tiempo antes de la salida dejar el equipo en la zona de tránsito y qué comprobar directamente el día de la salida.
Cómo ganar tiempo en la carrera
Practica la secuencia óptima de acciones al pasar por la zona de tránsito entre cada etapa. Aprenda por qué puede ser penalizado y cómo evitarlo.
Características de cada etapa
Aprenda cómo empezar en el agua, navegar en el agua y salir por tierra firme, cómo aprovechar las oportunidades de drafting si está permitido, cómo cambiar a correr después de la etapa de ciclismo, cómo distribuir su energía a lo largo del recorrido y cómo comer en cada etapa.